belka

Банаан уонна арбуус туһунан чахчылар

Банаан туһунан чахчылар

 Оҕолоор, банаан пальмаҕа үүммэт. Банаан диэн 15 м диэри үүнэр от. Банааҥҥа үүнэр аһы отон дииллэр. Кини от күөх, араҕас, оранжевай, оруосабай, кыһыл, халлаан күөх, маны таһынан, хара, эриэн өҥнөөх буолар. Сиэниллэр уонна сиэниллибэт диэн арахсар.

         Банаан – киһи санаатын көтөҕөр тотоойу отон. Үксүн күүһү-уоҕу чөлүгэр түһэрэргэ сииллэр. Ис, сүрэх ыарыыларыттан эмтиир.

banan4

         Банааны араастаан туһаналлар. Холобур, кириэмнэри, мааскалары оҥороллор. Оннооҕор Индияҕа хараабыл биэрэктэн холкутук түстүн диэн, түһэр суолун банаанынан сотоллор. Биир хараабылы түһэрэргэ 20 тыһ. банаан наада.

Отон антиоксиданнарынан, аминокислоталарынан баай буолан, киһи ис туругун бөҕөргөтөр.

Арбуз туһунан чахчылар

Арбуз буруукта буолбатах, кини эмиэ банаан курдук отон.

арбуз

Арбуз 90% ууттан турар. А, С, В6 битэмииннэринэн уонна фолиевэй кислотанан баай.  

Бу отонтон ас арааһын астыыллар: миинтэн саҕалаан салаакка тиийэ. Кини улахан даҕаны, кыра даҕаны кээмэйдээх. Пуормата төкүнүк уонна түөрт муннук буолар.

Вьетнамҥа Саҥа дьылы арбуһа суох көрсүбэттэр. Бырааһынньыктааҕы остуолгар арбуз баар буоллаҕына, бу сыл дьоллоох буолаҕын диэн өйдүүллэр.

Отонно сиэҥ! Чэгиэн буолуҥ!